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　　在人们越来越关注自己的身体健康的今天，除了一部分人选择自己健身之外，健身房成为更多人的运动选择。不过，近几年来，一种新的健身模式开始流行，那就是健身工作室。相比于健身房，工作室占地面积更小，大多采用私教形式，一对一、私密性很好、教练专业度足够。本期讲述特色体育运动馆健身工作室。　　健身工作室就是健身行业的一种业态形...

　　最近，亲子体育成为大家都在都在谈论的话题，玩什么？怎么玩？什么最好玩？这一现象可能是因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情大家需要居家减少外出而拥有了大量的亲子时间，也可能是因为家庭对孩子的健康和体育习惯的培养更加重视了。其实，丰富多彩的家庭亲子活动不仅有利于增强孩子的身体素质和认知能力，还可以建立良好的家庭关系和家庭氛围...

　　根据湖北省第32个爱国卫生月活动的总体要求，结合我省“百千万”全民健身赛事活动的安排，省体育局于4月10日正式启动了全省“健康湖北 你我同行”全民健身战役情活动。该项主题活动共由五个分活动组成，其中，全民健身“五项五进”活动采取网络培训和现场教学相结合的形式，Bsport体育走进机关、社区、村庄、学校和企业，分别推...

　　• 3.口令提示 • 在健身动作教学中，恰当地运用口令来指挥 或强化练习，将有助于会员正确掌握动作、 速度、节奏与用力强度等。在教学过程中通 常采用的口令有数字、单字或短词。另外， 为了使会员更好地完成练习、活跃课堂气氛， 在健身动作教学的过程中，还以加入一些调 动性、指示性和警告性口令的方法。常用的 调动性口令...

　　无论是想燃烧脂肪、减肥还是增肌，以下五点建议都可以帮助你少走弯路，更顺利的走上健身之路。健身没那么难！5条黄金健身建议，让你健身效果翻倍　　不管你的目标是什么，只有每天真正的锻炼，每天花一定的时间做体育锻炼，才能实现。千里之行，始于足下。养成健身的习惯一定很难，但只要坚持锻炼，最终一定会有收获。　　不要一个人默默锻...

　　健美操[2]是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈...