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　　七月底，骄阳似火，但在腾格里沙漠的沙丘上徒步，陈竹“一点没觉得多热”，“比城里的桑拿天好多了”。和陈竹一起的是她9岁的女儿，50公里沙漠徒步，俩人“轻松走完”。　　陈竹说，这得益于“从小就经常带女儿出去爬山和徒步、跑短距离越野跑和马拉松之类的”，所以对女儿来说，50公里沙漠徒步不算太难。　　徒步、攀岩、登山、冲浪、...

　　35条你必须记住的户外常识1.尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。2.尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。3.尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀...

　　户外知识大全一一看完绝对成为专家技巧技巧10：让大家在一起芟第屮当你感到疲惫时，你同时也又饿技巧12:晚上不要喝茶技巧13:使用尿壶14:用有拉链的袋子装使用过的纸张技巧15：是不是线：很多地图没有详细的细节。技巧19：检査数据技巧20：扔了熊铃技巧21：隐性眼镜技巧22：你不需要的技巧23：小吃和午饭技巧24：正...

　　虽然都是徒步活动，可以包含的内容还是有些区别的，可能有爬山、可能有环湖，运动强度可能大、也可能小，这些问题都要事先有个大致的了解，评估一下自己能否胜任，如果不行，必须提前放弃，毕竟，不是所有的人都适合徒步，也不是所有的地方都适合徒步。　　我参加的户外活动是公益性的，领队是义务带领我们爬山、环湖，是一批有相同爱好的人...

　　9月30日，2020全民健身 活力中国全国户外安全教育计划巡回讲座(青海·格尔木站)于青海省格尔木市圆满举行。活动以安全户外 尽享自然为主题，向到场的300余名观众传递了正确、健康的户外运动理念，增强了大众户外安全意识。这是全国户外安全教育计划项目继9月25日吉林长白山站成功举办后，在2020年开展的第二站巡讲活动...

　　10月9日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 李云云 通讯员 陈银湖）户外运动应该注意什么？有人突然晕倒怎么办？国庆长假期间，龙岗区登山运动协会举办“户外安全知识技能教育”普及课程2020年第一期培训班，就户外安全知识和技能，对三十余名户外运动爱好者进行有针对性的辅导和培训。　　此次培训班旨在促进全民健身运动深入开展，...