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　　Bsport体育“我是刚健身的小白，昨天去办健身卡，教练说我有脊柱侧弯、高低肩、骨盆前倾、膝超伸，自己锻炼不安全，建议我买60节私教课帮助我恢复，这有用吗？”对于接触过健身的人来说，一听就是忽悠，可对于健身小白来说，却很容易被唬住。在鱼龙混杂的健身圈，一个刚开始健身的小白很容易被久经沙场的“教练”忽悠。今天我们就关...

　　1、去正规的健身房锻炼 如果你是一个健身小白，想要开始健身锻炼的话，最好选择有经验的教练，开始有计划的练习前需要进行相应的身体测试与体能测试，根据个人情况让教练量身制定一个健身的计划，按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期进行健身，这样能够预防身体损伤，而且能够使你的肌肉更加发达。 2、游泳前不要进食 这个说...

　　如今健身渐渐成为主流的一种生活方式，健身好处多多，不仅增强健体还能提高自身气质充满自信。对形体的美是人人都追求的，正确的健身才会让我们的身体线条必备的健身知识你知道几个呢？　　1.早餐是最重要的不想写三遍了但是真的最重要，早餐是一天中最有质量的一餐，它影响了全天的新陈代谢，不吃早餐等于玩命，要知道早餐是大脑活动的能...

　　很多很多年以前，没进健身房之前，我是个经常混迹于街头游戏厅的瘦小枯干的男孩。那个时候的三线小城市，街头的游戏厅和台球室一样，出没着一些叼着烟，发育比较早或者年龄比我们大的城市渣滓，他大学网们会把烟圈吐到你脸上Bsport体育，抢走你省下几天零花钱买下的游戏币。其中包括有一个是我的高年级同学，他后来还抢过我的校服（虽...

　　Bsport体育提起阑尾炎，大家可能都不在乎。但提起肠癌，恐怕人人是谈癌色变Bsport体育。值得警惕的是，有一些肠癌会“伪装”成阑尾炎，让你防不胜防。　　50多岁的许女士，退休生活过得丰富多彩，没承想，身体一向不错的她却遇到了麻烦。　　三个月前，许女士觉得右下腹疼痛，服用药物后有所好转，她没当回事，也没有到医院就...

　　户外小知识在我们现在的日常生活中， 游玩似乎已经成了人们放松心情， 纾缓压力的方式之一， 但是很多人又不能很好的掌握一些生活必备的小知识， 所以很多时候会带来一些小麻烦Bsport体育， 因此在这儿户外先锋就给大家带来一些生活必备知识， 这样大家就可以轻松不少。 （ 1） 帐篷小知识 一般情况下,帐篷根据使用的需求...